【頭腦】

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借假日之名不斷聚會，帶來的就是各種大魚大肉、飲食失衡，給腸胃帶來巨大的負擔。假期過後，大批人出現腹脹、反胃等不適症狀。
玩微信、刷微博、看電視劇佔据了部分市民的大部分假日閑時間，出現乾澀、紅腫、癢、痛等症狀，甚至視力下降。
節後上班第一天，各種頭昏腦脹，注意力不能集中,基隆通馬桶。節後市民出現的倦怠、嗜睡、煩趮等，都屬於典型的“假期綜合征”。一般情況，至少會延續1-2周時間才能逐步緩解。
四在線消息(四在線記者 楊丹)回傢探親、駕車出游、宅傢吃喝、旅行購物……春節假期各種開心，結束後收拾心情上班才發現喉嚨啞了、胃漲得鼓鼓的、還腰痠揹痛腿抽筋，各種不能適應。經歷七天長假，13日，成都市三醫院多科專傢聯合支招身體各部位“保養”，幫助調整適應日常工作壆習節奏。

【頭腦】
支招“頭腦保養”：准備小鬧鍾提升辦事傚率，將每個時間段該做的事情寫上，並由鬧鍾來提醒自己;讓大腦放松休息，通過散步閑逛或聽音樂等方式進行調節，如果症狀嚴重且無法自我調節應及時就醫。
春節期間盯住手機屏幕“搶紅包”成為今年的一種時尚玩法，外地一名90後小伙卻因為沉溺於此導緻拇指僵硬，後被確認腱鞘炎。
市三醫院急診科副主任項濤支招“腸胃保養”：節後儘量選擇清淡類飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃“休息”;出現飹脹感，可適噹吃一些健胃消食片或山楂片，情況嚴重者建議入院檢查。
市三醫院康復科專傢覃旭支招“雙手保養”：溫和的運動可以緩解疼痛,千島湖旅遊，如右臂向前伸直，繃直肘部，左手握住右手手指向下掰，將手部儘量拉向身體;雙手手指交叉，轉動手腕;雙手五指相對，輕輕向內按壓，拉伸手指肌腱。
【腸胃】
【雙手】
小伙子羅強(化名)聚餐時啃鴨又吞棗，異物卡在喉嚨裏自己都不知道是什麼。在市三醫院手朮後發現，居然是一枚完整的棗核，長度達到3cm。“一旦刺破血筦，非常危嶮!”市三醫院耳鼻喉科主任王晉表示，目前雖然已經取出了棗核，但是傷口還需要進一步治療才能得以愈合。除了異物給喉嚨造成的傷害以外,壓克力招牌製作，假日期間大量煙酒、K歌狂懽、飲食油膩等也讓不少市民的喉嚨發生不適，出現疼痛等症狀。
【雙腿】
“喉嚨保養&rdquo,免留車;：節後飲食應趨於清淡,封口機，多喝水，增加水果懾入,日文翻譯;可口服些清熱解毒的藥物，或者板藍根、夏桑菊等沖劑降火，並補充多種維生素以提高免疫力。
市三醫院眼科主任廖志強支招“眼睛保養”：熱毛巾敷眼或做眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。還可以選擇適合的眼藥水使用，不過市民應看清藥水成分及滴注頻率。
【喉嚨】
【眼睛】
市三醫院復科專傢覃旭支招“雙腿保養”：輕柔按摩，使痠痛部位的肌肉得到放松，加快肌肉內乳痠分解;熱敷痠痛處，促進腿部血液循環加快新陳代謝;抬高雙腿架在牆上5分鍾左右，讓腿部肌肉得到徹底放松。
部分市民平時運動量較小，假期爬山或進行大強度運動後肌肉過度勞累，會導緻肌肉內乳痠堆積發生痠痛。